sansan08

보통 다이어트를 할때에 식이섬유 음식들을 많이 섭취하면 다이어트를 할때에 도움이 된다고 합니다. 그런데 정확히 어느부분에서 도움이 되는지 알고 넘어가지 않는다면 부족하니만 못한 결과가 생길수도 있습니다. 그래서 이번 시간에는 일반적으로 육수를 우려낼때에 많이 사용되는 다시마가 어떤점에서 도움을 주는지 확인을 해볼까 합니다. ▦다시마의 효능 첫번째 변비 다시마에는 알긴산 이라는 성분이 함유되어 있는데 이는 우리 장속에 들어가게 되면 장운동을 활발하게 하는 역할을 하게 됩니다. 다이어트를 할때 중요한것이 기초대사량과 신진대사량의 원할함을 꼽을수 있는데요. 신진대사는 장운동 또한 포함되어 있습니다. 신진대사가 활발할수록 우리몸의 에너지 소비는 커지기 때문에 다이어트에 도움이 되는것이지요. 그래서 변비 를 해결..