sansan08

요즘 날씨가 엄청나게 덥습니다. 집에서 가만히 앉아만 있어도 현기증이 날정도로 힘든 시기를 보내고 있는데요. 이런 때일수록 수분 보충을 충분히하여 탈수증세를 막고 과격한 운동을 피해야 할텐데요. 탈수증세를 막기위해서 좋은 방법이라면 평소에 일부러라도 물을 많이 마시는 방법도 있겠습니다만 과일을 먹음으로써 수분이 빠지면서 잃어버리는 많은 영양소를 보충해주는것도 좋다고 보여집니다. 그래서 이번시간에는 요번 7~8월 간 제철 과일 음식인 자두에 대한 효과에 대해서 알아보려합니다. 자두는 7~8월 이 제철이기 때문에 한참 나오는 시기 일텐데요. 왜 이시기에 자두를 먹는것이 건강에 좋은지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 첫번째 눈 건강 및 성인병 예방 자두에는 비타민 A 성분이 다른 과일들보다 2.6배 높은 함유량..