sansan08

날씨도 많이 따듯해지고 다이어트를 시작하기로 마음먹은 많은 분들이 계시리라 생각됩니다. 살을빼다보면 어려움을 느끼는 부분중에 하나가 바로 먹을것에 대한 식탐이 될것 같은데요. 늘 힘들게 운동을 하고난뒤에 굶주린 배를 끌어안고 정신력이 바닥나버려 한손에 맥주와 한손에 치킨이 들려 있는 자신의 모습을 보곤 했을겁니다. 굉장히 공감히 되지 않으십니까? 경험담이니까요 ㅎ 그래서 오늘은 평소 살을 빼면서 식탐을 줄일수 있는 몇가지를 소개해 드리고 다이어트에 도움이 될수 있도록 해드리려 합니다. 1. 적게 자주먹기 다이어트를 할때 가장 큰 실수가 바로 매끼니 먹는 식사 횟수를 줄이는 형식의 식단 구성을 하는것입니다. 물론 다이어트를 할때에 불필요한 칼로리 섭취를 줄여하는건 사실입니다. 그런데 하루에 먹는 식사 횟수..