에어컨 냉방병 증상 과 적정시간 수면 적정 온도

 날씨가 정말 미치도록 덥습니다. 체감상으로는 역대 최고가 아닐까 싶을정도로 날씨가 더운데요. 대구는 대프리카라는 별명이 붙을정도로 극악의 날씨를 보이고 있습니다. 이런 상황에서 에어컨 없이 살아간다는게 얼마나 힘든일인지 다들 동감하시리라 생각됩니다.

 

 

 그런데 이런 에어컨을 과하게 틀게 되면 냉방병에 걸린 다는걸 알고 계실겁니다. 오늘 이시간에는 냉방병 증상과 어느정도로 적정 온도를 맞춰야 하는지 적정 시간은 얼마나 되는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

에어컨 냉방병 의 원인

 냉방병을 일으키는 원인은 크게 3가지가 있습니다.

 

 

 

1.실내외 온도차

 계절이 바뀌고 온도차가 바뀌게 되면 우리몸은 계절의 기온에 맞게 순응하게 됩니다. 그리고 외부 온도에 적응하는 기간은 대략 1~2주 정도가 소요되지요. 그런데 에어컨 냉방을 과하게 틀어놓게 되면 우리몸의 자율신경계가 반복되는 취위와 더위속에서 지치게 되고 냉방병에 걸리게 되는 것입니다. 특히나 여성의 경우 여름에 노출이 많기 때문에 냉방병에 더욱 취약하고, 에어컨을 계속 틀경우 실내수분이 낮아져 호흡기 점막이 건조해지고 인후염이나 감기 같은 증세를 띄며 두통이나 소화불량이 발생하기도 합니다.

 

 

2.레지오넬라증

 에어컨의 냉각수나 공기가 세균들로 오염되고 밀폐된 공간안에 사람들에게 감염 시키는 전염성 질환을 말합니다. 특히 면연력이 약한 사람들 위주로 감염되기 때문에 에어컨의 청결유지가 중요하고, 점검과 필터 청소가 필수적이라 할수 있겠습니다.

 

3.밀폐건물증후군

 위에 레지오넬라증 에서 한번 언급했지만 환기를 제대로 하지 않고 냉방을 하는 회사들이 많이 있습니다. 특히나 환기를 제대로 시키지 않아 여러가지 화학성분들이 나가지 못해 두통과 함께 가슴이 답답하고 피로감을 생기게 할수 있습니다.  아무리 덥더라도 규칙적인 환기를 하여 공기를 순환 시켜주는것이 좋습니다.

 

 

에어컨 냉방병 증상

1.호흡기 증상

 가장 두드러지게 많이 나타나는 증상이 감기와 비슷한 증세 입니다. 두통 콧물 재채기 코막힘 증상을 주로 보이며, 감기에 한번 걸리면 잘 낫지 않습니다. 특히 몸은 피로하고 두통이 많이 느껴지고 사지가 무겁게 느껴지며, 심할때는 통증까지 나타납니다.

 

2.소화기 장애

소화불량 심할경우 설사를 동반하기도 합니다.

 

 

3.여성 증상

 여성들은 남성들보다 냉방병에 더 취약한 편입니다. 심한경우 생리불순이나 생리통이 심해지기도 합니다.

 

 

에어컨 내방병 예방 적정시간 적정온도

 위의 글에서 냉방병의 원인과 증상에 대해 이야기를 해보았는데요. 냉방병을 예방하기위해서는 규칙적인 실내 환기와 함께 에어컨 필터 청소 그리고 적정 시간 운영과 함께 적당한 온도를 유지하는것이 좋습니다. 밀폐된공간에서 에어컨 사용시 한시간 한번 10분정도 환기를 시켜주는것이 좋다고 합니다.

 에어컨의 적정온도는 외부온도와 대략 5도이상 차이나지 않도록 하는것이 좋다고 합니다. 그이상이 되면 우리몸이 적응하기 힘들어서 냉방병에 걸린다고 하니까요. 그렇다고 너무더운 상황에서 30도 가까이 맞추긴 힘들지요? 그래서 실내온도 같은경우 22~26도 까지 맞춰서 유지하는것이 좋다고 합니다.