체중이 증가하는 의외의 이유

우리는 여태까지 우리가 살이 찌는 이유는 많이 먹고 운동을 하지 않고 술을 많이 마시거나해서

살이 찌는것으로 알고 있었습니다. 그런데 이밖에도 살이 찌는 이유가 있다고 한다면 믿어 지시는지요?

살이 찌는것은 우리몸이 에너지를 비축해야 되는 이유가 있기 때문에 살이 찌는데요. 대표적으로

날씨가 추워서 지방층 을 두껍게 하여 체온이 떨어지는것을 방어하기위해 마구 먹게 된다던가 잉여 에너지들이

너무 많이 남아서 비축했다 나중에 필요할때 쓰기 위해 우리몸 어딘가에 지방으로 남겨 놓는다던가 말이지요.

이번 포스팅에서는 우리몸이 왜 이렇게 잉여 에너지들을 우리 몸안에 남겨 놓아야 하는지를 한번

알아보도록 하겠습니다.

첫번째 우울증으로 인한 체중증가

우울증으로 인해서 항우울증 처방을 받게 되면 체중증가의 한 요인이 되기도 합니다. 일본의 히데이야 교수는 몇년에 걸쳐 약을 복용시에 2.3kg~ 6.8kg 의 몸무게가 증가하는것으로 나타났다고 말한적이 있습니다. 하지만 우울증에 걸렸을때 약을 복용하지 않더라도 우리몸에서 지방을 분해하는 요소들이 줄어들고 우울증을 해결하기위해서 음식을 먹을때 나오는 엔돌핀을 일으키기위해 과식 폭식을 하게 됨으로 체중증가의 원인이 되고 있습니다.

두번째 잘못된 약처방

잘못된 약처방으로 인한 부작용으로 인해 체중이 증가할수도 있는데, 자신이 평소와 식습관이나 운동량이 같다면 지금 혹시 복용하고 있는 약에대해 생각을 한번 해보아야 합니다. 체중을 증가 하는 약으로는 피임약, 호르몬 요법제 스테로이드

심장병과 고혈압에 먹는 베타 차단제 타목시펜 같은 유방암약, 류머티스성 관절염약, 일부 편두통 및 역류성 식도염약 등이 그런 증상을 일으키는 약들입니다. 서양의 의학기술은 부작용을 동반한 약개발이 대부분이기 때문에 이처럼 체중증가라는 부작용을 생기게 할수도 있습니다.

세번째 소화속도

저처럼 소화 속도가 느린 사람들 그리고 변비를 포함해 소화문제가 있는 사람들도 체중증가의 원인이 될수 있습니다. 하루에 한 두번 정도의 대변을 보는것이 가장 건강한 범주에 속한다고 볼수 있는데, 소화를 빨리 못시킨다는것은 우리몸의

신진대사율이 아무래도 떨어진다는것을 의미하고 체내에 안좋은 노폐물들이 쌓이고 변 또한 잘 내려가지 않아 체중증가의 원인이 됩니다.

네번째 영양소 결핍

체중증가의 원인으로 꼽히는 영양소 부족이란 3대 영양소를 제외한 비타민D, 마그네슘, 철분등이 부족하면 면연계가 손상되고 신체 에너지 수준이 떨어져 신진대사 능력이 떨어지게 됩니다. 이런 사람들은 운동을 할시나 활동을 할때에 체력이 부족하다는 느낀을 받게 되는데 고른 영양소를 섭취하지 못해 신진대사가 원활하지 못하게 생기는 증상중 하나입니다. 그로인해 체중증가의 원인이 되기도 합니다.

다섯번째 노화

요즘 나이를 먹으신분들도 꾸준히 관리를 하는분들이 많으셔서 몸짱 할아버지나 몸짱 아주머니들이 많으신다. 나이가 먹게되면 체중을 감소시키는 호르몬이 줄어들기 때문에 칼로리를 어렸을때보다 잘 태우지 못하게 됩니다. 그래서 같은 운동을 하더라도 젊은 사람들만큼의 체중을 유지하기 힘든점이 여기 있지요. 그렇기 때문에 연세가 있으신분들은 같은 체중을 줄이기 위해서라도 젊은 사람들보다 더 많이 운동을 해야 되는 얘기가 되는데, 정말 운동에 미치지 않고서야 그렇게 하기 힘듭니다. 그래서 살이 찌는 요인중에 하나가 됩니다.