sansan08

오늘의 포스팅 첫 주제로는 다이어트시 신진대사율을 높여야 하는이유 에 대해 말해보려합니다. 다이어트를 하다보면 많이 듣는 이야기중에 신진대사율이 중요하다는 이야기들을 많이 합니다. 아무리 다이어트에 관심이 없는 사람들이라도 오다가다 듣는 이야기로 신진대사율이라는 것을 많이 들어보셨을거라 생각됩니다. 그렇다면 이번 시간에는 신진대사율에대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 신진대사율의 신진대사라는 뜻은 몸안에서 에너지를 소비하는 행위 혹은 작용들이 일어나는 것을 뜻하며, 이런 반응들이 높고 빈번하게 일어날수록 우리몸의 신진대사율이 높다고 말을합니다. 우리몸에서 일어나는 반응으로는 근육의 움직임/장내의 소화/체온조절/두뇌사용 등등이 있겠습니다. 이런 신진대사율을 좀더 비교하여 알기쉽게 설명하자면 자동차의 연비를..