sansan08

오늘 포스팅 주제는 비타민 과다복용으로 인한 부작용 에 대해서 입니다. 필수 3대영양소인 탄수화물 지방 단백질 이 세가지는 인간이 살아가기 위해 필수적으로 섭취해야 할 영양소로 학창시절 끊임없이 주입식교육으로 받아들여지던 이야기 입니다. 단지 살아가기위한 목적만으로는 위의 3대영양소만으로도 충분하지만 인간이 건강하게 살아가기위 해서는 필수 3대 영양소 말고도 다양하게 필요로 합니다. 무기질 비타민 아연 칼슘 등등 다양한 성분의 적당량을 음식으로 섭취해주어야만 우리몸은 제대로 기능하면 살아갈수 있는데요. 3대영양소가 에너지를내가 에너지를 내기위한 재료라하면 그외의 것들은 모두 몸을 잘 돌아가게 하는 영양제역할을 한다고 보시면 맞을것 같습니다. 그중에서도 우리가 굉장히 잘 알고 있는 비타민은 많은 부분에서 ..