sansan08

오늘의 첫 포스팅 주제는 칡 복용방법과 효능 에 관하여 입니다. 칡하면 사람들이 가장 많이 생각하는것들이 있습니다. 바로 숙취해소인데요. 간의 해독작용에 좋다고하여 술을 좋아하시는 분들은 칡즙을 숙취해소로 많이들 드신다고 합니다. 헌데 저는 칡즙이 몸에 맞지 않는건지 술마신 다음날에 칡즙을 마셔도 숙취해소를 느끼지는 못하겠더군요. 아마도 사람마다 약제가 받는 사람이 잇고 안받는 사람이 있어서 그런것 같습니다. 칡은 숙취해소 좋다고 하나 갱년기 여성분들에게 특히나 좋다고 합니다. 식물성 에스토겐인이 포함되어 있어서 갱년기가 찾아온 여성분들이 칡즙을 애용하여 복용한다고 하네요. 갱녕기가 찾아온 여성분들은 여성호르몬이 떨어지면서 몸의 변화를 느끼고 이로 인해 정신적 우울증을 겪고 무기력해지는 증상이 있는데 이..

이번 포스팅에서는 안구건조증 예방법 눈꺼플청소 에 대해 알아보려 합니다. 겨울이 되면 유독히 안구건조증이 심해져 컴퓨터를 보고 장시간 작업을 하다보면 눈이 찢어 질만큼 고통스러운것이 한두번이 아닙니다. 워낙 겨울에는 날씨가 건조하다보니 이런 경험을 하게 되는데요. 이것도 체질마다 사람마다 다른가 봅니다. 저같은경우에는 겨울만 되면 립밤과 인공눈물약을 달고 살아야 하는데요. 매번 넣다보니 이젠 익숙해졌지만 처음에 눈에다가 액체를 집어넣는것이 너무 어색한데다가 눈동자에 떨어지다보니 그것을 견디는게 참힘들었습니다. 또 눈이 코와 입과 연결되어 있기 때문에 약의 성분이 살짝 흘러들어 쓴맛이 나기도 하구요. 진짜 안구건조증이 심할때는 30분에 한번씩 인공눈물을 넣어야 할때도 있었는데 이번에 티비를 보다보니 안구건..

이번 포스팅에서는 일일 필요 칼로리 계산기 를 알려드리려고 합니다. 다이어트를 하면서 가장중요한것은 강한의지와 함께 경각심을 가지는것입니다. 삼시세끼 골고루 영양가 있게 먹는것이 중효하면서 그외의 군것질을 하지 않는것또한 매우 중요한데요. 하지만 자신이 지금 먹고 있는 간식이 얼마만큼의 칼로리를 가지고 있고, 이것을 빼기위해 얼마나 운동해야 될지 알수 있다면 좀더 자제하게 되지 않을까요? 그래서 이번 시간에는 칼로리를 계산해줄수 있는 좋은 사이트가 있어 소개해 드릴까 합니다. 포털사이트에서 kormedi 라고 검색하시고 사이트에 접속하시면 위와 같은 대문페이지가 나오는데 건강관련 정보들을 보여주는 사이트 같습니다. 이곳페이지에서 상단에 보면 헬스 센터라는 부분이 있는데 그부분을 눌러주세요. 그럼 위의 페..

오늘의 첫 포스팅은 비대된 전립선염 증상확인법 입니다. 여성은 유방암을 특히 조심해야 되는 질병인것 처럼 남성에게도 특히 조심해야될 질병이 있으니 그것이 바로 전립선염입니다. 성인남성중 50% 정도는 평생 한번정도는 전립선염에 걸린다고 하니 전립선염에 대해 알아두는것도 나쁘지 않으리라 생각되네요. 전립선염을 구분짓는데에는 4가지의 유형이 있다고 합니다. 1형은 급성으로 세균성 전립선염 2형은 만성 세균성 전립선염으로 염증이 3개월 이상 지속되었을때를 말합니다. 3형 a형은 전립선염 증상은 있으나 균검사에 나오지 않고 전립선액에서 나오는 형태를 말하며. 3형 b형은 전립선염 증상은 있으나 이상 소견이 없는 경우를 말합니다. 마지막으로 4형은 전립선염증상은 없는데 조직검사에 염증에 발견되는 경우를 말합니다...

이번 포스팅에서는 천식증상과 치료방법 에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 천식이라함은 염증에 의한 기관지가 좁아지는 만성 호흡기 질환으로, 호흡기가 좁아지면 자연적으로 숨이 차고 가슴이 답답해지면 가슴에서 색색 거리는 소리가 들립니다. 현재에는 대기오염의 심화가 됨으로 전세계적으로 천식환자가 늘어나고 잇는 추세입니다만 유전직인 요인도 빼놓을수가 없습니다. 천식을 가지고 있는 사람들의 특징이 비염도 같이 앓고 있다는점인데요. 그렇기 때문에 꽃가루나 곰팡이 진드기 동물의 털들에 민감하게 반응을 하며 콧물이 주체가 안될정도로 많이 나올때가 있습니다. 그외에도 입자가 작은 물질들인 담배연기 음식조리할때 나는 탄내 스프레이 향수 방향제등 민감하게 반응을 일으키고 있으며, 심하면 숨쉬기 곤란하고 머리가 어지러울정..

이번 포스팅에서는 기면증 자가진단과 치료방법 에 대하여 포스팅해보겠습니다. 기면증이란 갑작스럽게 아무 이유없이 뇌활동과 육체가 이완 되면서 잠에 빠져버리는 증상인데요 일반적이 수면이 아닌 기절과 같은 형태로 갑작스럽게 증상이 나타나는것이 특징입니다. 이런 증상은 보통 청소년 시기부터 30대 초반 사이부터 나타나기 시작하여 자기 자신이 통제할수 없을정도로 강하게 일어나는데요. 주변 사람들이 기면증을 앓고 있는 사람을 보았을때는 단순히 게으로고 잠이 많고 늘 졸린듯한 표정으로 보일수 있겠지만 이는 겉모습에만 해당하는 내용이고 실질적으로는 기면증환자 스스로 어떻게 할수 없을정도로 통제가 불가능하기때문에 사회적으로 생활이 힘든 경우가 많습니다. 뉴스에 간혹 방송 되었던 기면증환자들이 운전을 하다가 대형사고를 내..

오늘의 첫 포스팅은 복근운동 루틴이란 무엇인가 로 시작해보도록 하겠습니다. 근력운동에 대해서 조금 알아보고 계신분들은 루틴이라는 얘기를 들어본적이 한번은 있을겁니다. 이 루틴이라는 의미는 근력운동 쪽에서 보면 한부위를 가지고 다양한 동작의 운동으로 돌아가면서 자극시켜주는 의미로 받아들이면 이해하기가 쉬울텐데요. 우리의 몸은 항상 어떠한 자극에도 만성적으로 익숙해지려는 경향이 있는데요. 매번 같은 강도에 같은 동작으로 운동을 하게 되면 근육의 성장이 미비해지는것을 알수 있습니다. 그래서 이런 우리 몸의 성질을 잘 알고 있는 운동하시는분들이 루틴이라는 말로 다양한 동작의 운동법을 개발해 낸거라 보면 됩니다. 그리고 이번 포스팅에서는 이 루틴운동법중에 복근에 해당하는 복근 루틴 운동을 소개해볼까합니다. 말은 ..

이번 포스팅에서는 간경화 증상과 치료방법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 간은 우리몸의 오장육부 내장기관중 중요한 부분중 하나입니다. 간이 하는 역할들은 TV CF 에 관련 제품들이 방송되는 것만으로도 얼마나 중요한지 알수 있습니다. 간의 가장 큰역할로 알려지는것이 장으로 들어온 음식물에 독소를 제거하는 하고 해독하는 역할로 많이 알려져 있습니다. 이런 중요한 역할을 하는 간에 지속적인 과부화가 걸리면 간염이라는것이 생기게 되고 이는 다시 간섬유화증이 진행되어 간경화 상태가 되고 맙니다. 한마디로 간을 너무 혹사시키어 간경화가 발생한다는 말이지요. 간염이 심하게 되면 간으로의 혈액순화이 어렵게 되고 간문맥압의 증가로 합병이 생길우려가 큽니다. 더 진행되면 간세포 수치가 떨어지고 기능장애로 인한 합병증도..

오늘의 첫 포스팅은 복숭아 고르는노하우와 효능 에 대해서 입니다. 복숭아는 주로 여름에서 가을로 넘어가는 시점에서 수확하는 제철 과일로서 일년에 한번씩 섭취해주면 안주 좋은 과일입니다. 생각해보니 저는 올해 복숭아를 한번도 사먹지를 못했네요. 목숭아를 엄청 좋아하는데 먹고사는데 정신이 팔려 과일을 사먹을 여유조차 없었네요. 슬픕니다. 제가 과일중에 복숭아를 좋아하는 이유는 복숭아의 향긋한 향과 다른과일들과 다르게 산성을 띠지 않기 때문에 소화기관이 약한 저라도 부담없이 즐길수 있기 때문입니다. 포도나 토마토 포도등 산성 성분을 띠는 과일을 좀 먹다보면 위산액이 좀 과다 분비대는 체질이라 많이 먹지는 못합니다. 하지만 복숭아는눈에 보이는 족족 먹어치울만큼 몸에도 잘맞고 제 장기능에도 좋은 효과를 발휘하기때..

오늘의 첫 포스팅은 공항장애 자가진단 테스트 입니다. 공항장애는 매체에서 많이 알려져 있던만큼 우리 사회 전반에 흔히 일어날수 있는 일로 인식되었는데요. 방송인 김구라씨가 TV에서 당당히 자신의 병명을 밝히면서 사람들에게 절대 기피할 대상이 아니라는것을 증명하는것 같습니다만, 아무래도 외상보다 정신적인 상처는 타인이 보기에 상대방이 얼마나 아픈지 알수 없기에 쉽게 공감할수 없는 부분이 있는것은 분명한것 같습니다. 그렇기 때문에 사회생활을 하면서 이런 정신적 아픔을 가지고 있으면서도 제대로 치료를 받지를 않고 숨기고 꾹꾹 눌러서 자기자신을 더욱 통제하려는 행위로 인해 나중에는 더욱 돌이킬수 없는 사고가 생기곤 하는데요. 외국에서는 정신적 아픔을 가지고 있는 사람들은 모임을 가지고 얘기를 하는 치료 프로그램..